пн. – пт. 10:00 – 21:00
сб. – вс. 10:00 – 16:00
Особенные тренировки для особенных мышц
Официальный партнёр МГУ
Тренируйте мышцы тазового дна самым эффективным способом в мире
На персональных занятиях с тренером и биологической обратной связью
Запишитесь на консультацию и получите заключение о состоянии мышц и персональную программу тренировок
Нас рекомендуют ведущие врачи России и Европы
60% женщин и мужчин не умеют сокращать мышцы тазового дна
Приветствую! Меня зовут Наталья Романова, и я 20 лет изучаю, как тренировки мышц тазового дна влияют на здоровье человека.

60% женщин и мужчин не умеют изолированно сокращать мышцы тазового дна, поэтому самостоятельные тренировки по упражнениям Кегеля в домашних условиях обычно малоэффективны, а часто даже вредны.

Чтобы тренировки были результативными и безопасными, нужно освоить правильную технику и отслеживать сокращение мышц в реальном времени. В этом и заключается суть моей авторской методики Pelvic Health.
Наталья Романова
Основательница Pelvic Health
Персональные тренировки мышц тазового дна с биологической обратной связью
Занятия проходят по индивидуальной программе, которая подходит именно вам с учётом текущего состояния мышц
Персональный тренер направляет и помогает изолированно сокращать мышцы тазового дна
Наше авторское оборудование Pelvic Fit показывает сокращение мышц в реальном времени на мониторе
Естественный результат
без операций
без препаратов
без боли
Гарантируем строгую конфиденциальность — в момент вашей тренировки в студии нет других клиентов
Запишитесь на консультацию
Получите профессиональное заключение о текущем состоянии мышц и персональную программу тренировок под свои задачи
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Чем полезны тренировки Pelvic Health
Здоровье
Тренировки Pelvic Health способствуют естественному омоложению и похудению, устраняют гинекологические и урологические проблемы, нормализуют менструальный цикл, продлевают репродуктивный возраст и корректируют гормональный фон
Интимная жизнь
С помощью тренировок тазовых мышц вы научитесь слушать своё тело и понимать его сигналы, вернёте упругость и эластичность, усилите женскую энергию
Внутреннее преображение
Регулярные тренировки Pelvic Health повышают уверенность в себе и женскую силу, предупреждают возрастные изменения мозга, увеличивают творческое мышление и повышают активность во всех аспектах жизни
Устранили боль во время секса за 4 занятия
Результаты тренировок Pelvic Health
К нам обратилась 25-летняя девушка из-за неприятных ощущений во время полового акта и использования средств интимной гигиены.

На диагностике мы выявили гипертонус мышц, который и вызывал боль. Он часто возникает из-за стресса, неправильного режима сна и общего морального и физического напряжения.

Мы составили персональную программу тренировок и за 4 занятия полностью убрали гипертонус. Девушка больше не чувствует боль и дискомфорт.
Вылечили недержание за 16 тренировок
Результаты тренировок Pelvic Health
39-летняя женщина, которая прошла через трое естественных родов, жаловалась на недержание при чихании и покашливании, ощущение инородного тела во влагалище и выход воздуха.

На диагностике мы выявили опущение передней стенки и слабость работы мышц тазового дна. Составили регулярный план тренировок 3/7 и назначили повторные видеотестирования для отслеживания результатов.

За 2 месяца работы мы устранили недержание и повысили активность мышц тазового дна. Сейчас продолжаем заниматься для профилактики.
Восстановили женское либидо за 9 тренировок
Результаты тренировок Pelvic Health
К нам обратилась 34-летняя женщина, которую в течение полугода беспокоило снижение либидо. Занятия любовью не приносили удовольствия и превратились в рутину, от чего страдали оба партнёра.

Мы составили персональную программу тренировок, направленную на восстановление либидо и за 9 занятий с тренером решили проблему — снова появилось влечение к партнёру и чувствительность во время секса.

Тренировки Pelvic Health улучшают микроциркуляцию в органах малого таза и стимулируют естественную выработку женских гормонов, которые повышают либидо.
Помогли избавиться от акне за 18 тренировок
Результаты тренировок Pelvic Health
На диагностику с видеотестом пришла 22-летняя девушка, которая с подросткового возраста боролась с акне: ходила к косметологу, принимала лекарства, делала инъекции — и ничего не помогало.

В нашей практике уже были случаи, когда тренировки тазового дна улучшали состояние кожи за счёт нормализации гормонального фона. Поэтому мы составили индивидуальную программу тренировок и начали заниматься.

Уже после первого месяца тренировок были заметные улучшения: старые воспаления проходили, а новые не появлялись. А через 18 занятий кожа стала чистой и здоровой.
Устранили боль при менструации и восстановили цикл
Результаты тренировок Pelvic Health
10–15% женщин испытывают такую сильную боль при месячных, что не могут делать ничего, кроме как лежать в постели. Так было и у нашей клиентки.

Болезненные ощущения во время менструации часто связаны с застоем крови в органах малого таза. Такое бывает при сидячем образе жизни.

Тренировки Pelvic Health естественным путём активируют кровообращение в малом тазу, что устраняет застой и снимает болевой синдром. Они помогают не только устранить неприятные ощущения, но и нормализовать цикл.

Так и случилось в этом конкретном случае. Мы избавились от боли и восстановили цикл за 23 занятия.
Отзывы наших клиентов
«Один из секретиков моего довольного лица и мужа — я регулярно делаю тренировки мышц тазового дна у Натальи Романовой»
Отзывы наших клиентов
«Похудела на 7,5 кг, зрение улучшилось на 0,5 D, сон стал глубоким»
Отзывы наших клиентов
«Владение мышцами малого таза даёт мощную энергию на воплощение желаемого»
Отзывы наших клиентов
«Я больше 3-х лет занимаюсь регулярными тренировками, укрепляющими мышцы тазового дна.»
Стаж 3 года работы
с мышцами малого таза
Команда Pelvic Health
Наша цель — научить людей чувствовать и управлять интимными мышцами точно так же, как и другими мышцами нашего тела
20 лет исследований
мышц тазового дна
Наталья Романова
Основательница Pelviс Health, соавтор методики, мать троих детей
Валерия Романова
Тренер Pelviс Health
Стаж 3 года в гинекологии и акушерстве
Елена Накопия
Тренер Pelviс Health
Консультация
Разбор вашей ситуации с рекомендациями
Индивидуальная программа тренировок
1690 руб
990 руб
30 минут
Осталось записаться
на консультацию
Pelvic Health
Отвечаем на ваши вопросы
На это есть разные причины: беременность и роды, генетическая предрасположенность, возрастные изменения, хронические заболевания, хирургические вмешательства, недостаток физической активности, нарушение обмена веществ, гормональный сбой.
На это есть разные причины: беременность и роды, генетическая предрасположенность, возрастные изменения, хронические заболевания, хирургические вмешательства, недостаток физической активности, нарушение обмена веществ, гормональный сбой.
На это есть разные причины: беременность и роды, генетическая предрасположенность, возрастные изменения, хронические заболевания, хирургические вмешательства, недостаток физической активности, нарушение обмена веществ, гормональный сбой.
Pelvic Health — официальный
партнёр МГУ
Лучшие врачи России используют наше авторское оборудование Pelvic Gym в урологическом отделении Университетской клиники МГУ
«БОС-терапия гораздо эффективнее упражнений Кегеля, потому что прицельно направлена на мышцы малого таза»
Георгий Энукидзе
Уролог «Университетской клиники МГУ» со стажем 33 года
Ждём вас в 5 минутах от станций «Аэропорт» и «Сокол»
ул. Лизы Чайкиной, 1с2
м. Аэропорт / Сокол

пн. – пт. 10:00 – 21:00
сб. – вс. 10:00 – 16:00

+7 967 237–64–64
help@pelvic-health.com
Ждём вас в 5 минутах от станций «Аэропорт» и «Сокол»
ул. Лизы Чайкиной, 1с2
м. Аэропорт / Сокол

пн. – пт. 10:00 – 21:00
сб. – вс. 10:00 – 16:00

+7 967 237–64–64
help@pelvic-health.com